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¿Quieres iniciarte en la práctica del Yoga?

 

Con este curso obtendrás los conocimientos que te permitirán iniciarte en el mundo del Yoga para empezar a disfrutar de sus beneficios

 
 

Día 1 y 2

Conocimientos Básicos del Yoga

Este libro te aportará conocimientos sobre la práctica del yoga, los requerimientos básicos para poder practicarlo y te mostrará algunas de las posturas básicas para iniciarte en esta práctica.


Día 3

Los Caminos del Yoga

Ya en el Bhagavad Gita se habló con miles de años de antelación de varios caminos para recorrer en el Yoga. Con este libro vas a conocer algunos de ellos.


Día 4

Tu primera práctica de Yoga

 

1.- Elige un espacio en tu casa en el que tengas espacio para poner tu colchoneta de yoga y para moverte.

2.- Coloca tu colchoneta de yoga en el suelo.

3.- Coloca tu ordenador o tablet de forma que puedas visualizar la pantalla para realizar tu práctica de yoga.

4.- Conecta tu ordenador a la corriente para que tu práctica no sea interrumpida.

5.- Y haz click en la imagen del vídeo para realizar tu práctica de Yoga de hoy.

 
 
 
 
 

¿Te animas a otra clase de Yoga? Dale al play...