MINDFULNESS

-no te agarres tan fuerte -

 

La vida es una aventura, es impredecible y cambiante. Sin embargo, en muchas ocasiones nos aferramos a creencias, relaciones o cosas materiales con la ilusión de sentirnos más seguros, más protegidos. Pero si la vida es incierta, tal vez, lo que mejor podamos hacer es cultivar una atención amable y flexible en cada momento para responder libremente a los acontecimientos de nuestra experiencia. Y la mejor manera que conozco para hacerlo es con una mente serena y un escuchando nuestro corazón.

 

 
 

práctica de meditación

 
 
 
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