MINDFULNESS

-la Amabilidad -

 

En un discurso que el escritor George Saunders dio a los alumnos de la Universidad de Syracuse, en 2013,  decía que si a él le preguntaran:  "Mirando atrás, ¿de qué te arrepientes?" Contestaría sin dudar: "De lo que más me arrepiento en mi vida es de las veces en que no he sido amable." Y aunque considera que es un proceso natural de la vida, que conforme nos hacemos mayores nos volvemos más amables y más amorosos, puedes acelerarlo.

Con Mindfulness nos entrenamos a vivir de una manera más presente y amable porque creemos que es la mejor forma de estar en la vida.  Cada momento es diferente y único, aunque a veces nos olvidemos de ellos, y la mejor manera de actuar es desde la amabilidad.

¿O no es cierto que las personas que recuerdas con más cariño han sido aquellas que han sido bondadosas y amables contigo? 

 
 

práctica de meditación

 
 
 
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