MINDFULNESS

-Gracias a los demás -

 

En Africa dicen que nos hacemos personas gracias a los demás y esta frase se enlaza con la opinión del gran científico de Albert Einstein de que debemos liberarnos de la prisión de vernos separados del resto (de los demás e incluso de la naturaleza).  

Una de las ideas que intento transmitir con Mindfulness es de que no nadie ni nada que sea algo por si mismo. Todos nos necesitamos y dependemos de los demás. Así podemos contemplarnos como miembros de una misma familia para desde aquí sentir que no somos nadie sin los demás y cultivar el agradecimiento para todo lo que nos pasa cada día fruto del trabajo y de los servicios de otras personas. 

Al mismo tiempo podemos observar nuestros actos y contemplar si  actuamos desde la consciencia y amabilidad cuando nos relacionamos con los demás o son frutos de reacciones que causan más malestar y sufrimientos.

 

 
 

práctica de meditación

 
 
 
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