MINDFULNESS

-El viaje interior -

 

Pasamos la mayor parte de nuestra vida proyectados al exterior: trabajo, familia, ocio…y descuidamos uno de los viajes mas sorprendentes y difíciles el viaje a nuestro interior. El viaje que va desde nuestra mente a nuestro corazón.

Es un viaje donde no hay nada que hacer sino tan solo ser. Una propuesta que nos hacía ya hace miles de años la Grecia Clásica: "Conócete a ti mismo". Y ¿Cómo podemos hacerlo si no dedicamos un tiempo a observarnos? Esto es lo que hacemos con la meditación Mindfulness, dejar de lado la corriente que nos lleva a hacer cosas para pararnos y observarnos, para conocer nuestro paisaje interior. Un viaje que tras los miedos y sombras nos descubre un paisaje luminoso donde está la paz y el amor. 

 
 

práctica de meditación

 
 
 
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