MINDFULNESS

- la vida como una aventura -

 

Decía Helen Keller que la vida es una osada aventura o no es nada. Sin embargo, muchos de nosotros sobrevivimos como si al levantarnos cada día cargáramos una pesada piedra sobre nuestros hombros y no la soltáramos hasta llegar la noche, para descansar un poco y volverla a cargarla el día siguiente. Como si la vida fuera una pesada rutina y nos agotara.

Pero podemos verla desde otra perspectiva más lúdica si la contemplamos como una aventura, como si cada momento valiese la pena ser vivido con toda conciencia. No es lo que las cosas que nos pasan sean aburridas ni rutinarias, es nuestra distracción la que no nos deja descubrir lo bello y valioso de cada instante.

Entrena tu mente con Mindfulness para tener una mirada limpia y curiosa que te descubra una manera más valiente y divertida de vivir.

 
 

Práctica de Meditación - escáner corporal

 
 
 
mindfulness-aventura.jpg

PROPUESTA DE ENTRENO

Descarga el PDF de la clase de Mindfulness