MINDFULNESS

- aprende a surfear las olas de la vida -

 

Igual que en el mar el viento produce las olas y estas no se pueden evitar, la vida tiene su propio viento que nos produce estrés y sufrimiento y que tampoco podemos evitar. Lo que sí podemos hacer es aprender a "surfear" sus olas y  adquirir una sabiduría y fortaleza que nos mantenga en equilibrio cuando nos pasen cosas que no deseamos. 

 
 

Práctica de Meditación Metta dirigida a una persona neutral

 
 
 
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