MINDFULNESS

- la fortaleza de mostrarse débil -

 

El Dalai Lama resume las enseñanzas de Buda en la interdependencia, y su consecuencia natural es la no violencia. Esta no violencia no significa debilidad o pasividad. 

Sin embargo, parece que en nuestra sociedad todo nos empuja a competir, luchar, ser más fuertes... Parece que no queda espacio a ser pacíficos y bondadosos con nosotros porque no deseamos sentirnos frágiles, vulnerables e imperfectos. Pero como personas somos imperfectos y vulnerables, y en la vida hay momentos y situaciones que nos hieren. Reconocerlo y aceptarlo nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio mientras que luchar contra esa realidad o crear corazas emocionales aumentan nuestro sufrimiento.

Aquello que aceptas te transforma y a lo que te resistes persiste.

 
 

Práctica de Meditación -  escáner corporal

 
 
 
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