MINDFULNESS

- cómo comunicarte mejor y evitar conflictos -

 

Muchos de los problemas que nos causan estrés se deben a nuestras relaciones con los demás y en cómo nos comunicamos. Podemos superar esas situaciones, si con Mindfulness entrenamos dos actitudes: 

  • Una apertura con curiosidad para ver el tema que nos separa desde la perspectiva del otro.
  • La aceptación con amabilidad de nuestros sentimientos y los de los demás.

De eso hemos hablado en la sesión de hoy y de alguna cosa más. ¿Nos acompañas?

 
 
 

Práctica de Meditación dirigida a escuchar los sonidos

 
 
 
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PROPUESTA DE ENTRENO

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