MINDFULNESS

-los cinco obstáculos -

 

Tal vez, a ti te suceda que cuando empiezas a practicar la meditación Mindfulness surgen grandes resistencias para hacerlo. Puede que te surja la inquietud cuando tratas de permanecer inmóvil, el deseo de sentirte de una manera especial cuando meditas, la irritación cuando no puedes concentrarte, el sueño o cansancio o la inseguridad de si esto que estas haciendo es beneficioso para ti.

 

 
 

práctica de meditación

 
 
 
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