Audio de Regalo

Descárgate este audio de regalo con el que Javi Lucas te guiará en un viaje al PRESENTE poniendo la atención en tu respiración.

 

Pero te preguntarás: ¿qué es el mindfulness?


 

¿Qué beneficios tiene el Mindfulness?

Mindfulness es Mente Plena...  Pero no una Mente Plena llena de pensamiento, como habitualmente pasa, sino de la experiencia, o sea, Consciencia Plena...

La meditación Mindfulness es vivir cada momento de la vida como si fuera único y especial, prestando atención plena y con intencionalidad al presente, sin prejuzgar.  Mindfulness es bienestar y salud, tanto bienestar emocional, físico, mental como bienestar familiar.

Los asistentes a los talleres sobre Mindfulness que realizo en persona, siempre me preguntan al terminar:


"Genial, Javi. ¿pero ahora cómo lo hago para volver a mi rutina diaria y a la vez mantenerme en este espacio de presencia que he encontrado contigo?"

 

He creado este espacio para dar respuesta a esta pregunta. En Eleva tu Nivel de Conciencia, compartiré 60 minutos contigo cada semana en los que te enseñaré practicas de Mindfulness, daré respuesta a tus consultas y te apoyaré en persona para que puedas "vivir" de manera continua en un estado de presencia. 

 
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Hola, soy Javi Lucas.

Del Mindfulness me cautiva su sencillez y eficacia, demostrada científicamente.  Porque con la meditación Mindfulness entreno a las personas a que potencien las fortalezas que tienen en su interior para vivir una vida más libre, más plena y satisfactoria y conseguir así un mayor bienestar y salud.

 

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