MINDFULNESS

- buscar la verdad -

 

Decía Antonio Machado en uno de sus proverbios: "¿Tu verdad? No, la Verdad y ven conmigo a buscarla. La tuya guárdatela".

Igual que no vemos todo el iceberg, sino tan solo la pequeña parte que emerge del agua si no nos sumergimos en el mar, cuando lo que nos sucede nos produce sufrimiento y malestar podemos sumergirnos en nuestro interior y bucear con curiosidad. Podemos dirigir nuestra mirada para ver lo que ocurre dentro y fuera de nosotros y, tal vez, descubrir  la verdad: las razones internas que nos provocan esos sentimientos.

Así, paradójicamente, cuando estemos dispuestos a aceptar toda la verdad, sea cual sea, encontraremos nuestros recursos interiores para afrontar lo que se nos presente.

 
 

práctica de meditación

 
 
 
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